Mental hälsa i en digital era
Johannes Hansen
– Om vi ser tillbaka på tiden då vi levde på savannen, så kollade människan ut över horisonten för att neutralisera hjärnan och för att ta itu med jobbiga känslor efter ett misslyckat byte. Men idag är det mer sannolikt att vi tar upp mobilen och scrollar i diverse flöden om ett viktigt möte inte går som planerat, säger Johannes Hansen i Digitala influencer-podden.
Johannes Hansen har länge arbetat med personlig utveckling, han började redan som 21-åring att föreläsa och coacha andra. Idag är han Sveriges främsta mentala rådgivare, med fokus på att hjälpa andra uppnå sin fulla potential.
Den digitala utvecklingen har inneburit flertalet förändringar som påverkar vår mentala hälsa. Många använder digitala medier för att slippa hantera jobbiga känslor – en lösning som Johannes menar är kortsiktig och ohållbar.
– I digital utveckling pratar man om teknisk skuld, en lösning som fungerar för stunden men inte på lång sikt. På samma sätt kan skärmtid användas som en kortsiktig lösning för att dämpa jobbiga känslor, samtidigt som de späds på genom att vi jämför oss med andra online.
Lyssna på hela avsnittet i Digitala influencerpodden!
